Läufst du schnell genug?
Oder gar zu schnell - Finde es heraus! Mit einer Spiroergometrie können wir bestimmen welche Trainingsintensität den grösstmöglichen...
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Der Bewegungsberater
2. Okt. 20221 Min. Lesezeit
Full Pull - Indoor Rowing
Warum ich über Indoor Rowing schreibe? Am 15.10.2022 starte ich mit Carolina Lüthi einen Indorrowing-Event: FULL-PULL Wie wir auf die...
46 Ansichten0 Kommentare
Der Bewegungsberater
6. Mai 20224 Min. Lesezeit
Tageszeit und Kalorien
Wie hängen Mahlzeit- und Trainingszeitpunkte mit der Stoffwechselaktivierung, insbesondere mit der Mobilisation von Körperfett zusammen?...
161 Ansichten0 Kommentare
Der Bewegungsberater
24. Apr. 20222 Min. Lesezeit
Low Fat Challenge
Alle Tipps und Challenges sind evidenzbasiert. Da die meisten Studien grösseren Wert auf Durchschnitte legen, denn auf individuelle...
64 Ansichten0 Kommentare
Der Bewegungsberater
29. Dez. 20211 Min. Lesezeit
25 MIN TRX OBERKÖRPER WORKOUT
Trainingsinspiration für Dein TRX Training Ausrüstung: TRX Dieses TRX Oberkörper Workout besteht aus 5 Übungen. Führe jede Übung für 90...
261 Ansichten0 Kommentare
Der Bewegungsberater
1. Dez. 20213 Min. Lesezeit
Was ist eigentlich Mobility-Training?
Wie ich zum Mobility-Training kam Das erste Mal überkam mich ein Hexenschuss im Jahre 2002. Nach physiotherapeutischer Behandlung und...
88 Ansichten0 Kommentare
Der Bewegungsberater
10. Okt. 20212 Min. Lesezeit
HIIT vs. HIT
Begriffserklärung und Einsatzmöglichkeiten HIIT HIIT steht für Hoch Intensives Intervall Training und findet seinen Einsatz im...
45 Ansichten0 Kommentare
Der Bewegungsberater
5. Sept. 20213 Min. Lesezeit
Gen-Diät? - Mit einer Mundschleimhautanalyse dem Fett zu Leibe rücken!
Um erfolgreich Körperfett zu verlieren reicht Bewegung allein nicht aus. Essen nach Gefühl führt mit dem richtigen Trainingsreizen zu...
121 Ansichten0 Kommentare
Der Bewegungsberater
11. Aug. 20213 Min. Lesezeit
Muskelkater - Abhilfe und Hintergründe
Übersicht und Handlungsempfehlungen Die Zeit heilt alle Wunden - Ein Sprichwort, das bei dem Thema Muskelkater sehr zutreffend ist: Die...
42 Ansichten0 Kommentare
Der Bewegungsberater
28. Juli 20211 Min. Lesezeit
Herzlich Willkommen beim Bewegungsberater-Blog
Vielen Dank für dein Interesse an meinen Beiträgen! Da wir alle mit zahlreichen Informationen jeden Tag konfrontiert werden sind alle...
38 Ansichten0 Kommentare
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